うま健ブログ

日課のスクワット、もっとしよう。
NHKのみんなの体操をテレビに合わせてするのもおすすめ！効率よく体が伸びて全身の筋肉が使われます。

神戸市立博物館
http://www.city.kobe.lg.jp/culture/culture/institution/museum/main.html

元町からも県庁前駅からも徒歩１０分くらいかかる和菓子屋さんのつばき


１７０円前後というリーズナブルさ
女性店主が丁寧に作った優しい味わい
おもちの柔らかさ、きなこの香り高さに、惚れ込んでおります。


いちご大福、我が家では白あんの方が人気でした。
が、どちらも美味しい！


寒暖差がある日々のせいか、ここ数週間の患者さまは皆様消化器がお疲れでした。

甘いものが欲しいときはぜひ和菓子で！
つばき
〒650-0004
兵庫県神戸市中央区中山手3-12-15-101
つばきや
営業時間　12：00〜17：00
定休日：日曜・月曜・祝日
tel/fax：078-384-2871
http://tsubakiya-kobe.com/
お腹をいたわるポイントは
早食べ禁止、満腹禁止、ハイカロリー禁止です。

どうぞよろしくお願いします。
患者さまには貼れるメモに注意事項を渡して、スマホに貼っていただいております

mon cheri
http://kobemoncheri.com/
最寄駅の阪急御影駅からはひたすら坂道で徒歩では困難です。
タクシーかバスでぜひどうぞ。駐車場も1台あったかな。

http://ono-aya.com/

どちらのあやさんも素敵。

長男のときのママ友さんたちとランチ。


レニージョエル
http://www.zeroforme.com/renniejoel/
忙しくて会う時も短時間、あっさりしたこの感じが私は好きです。
女性同士の付き合いがどんどん楽になっていくのって歳を重ねたからこそかしら。

自然派中華 クイジン cuisine
078-821-5350
神戸市東灘区住吉宮町3-14-12 フォレスタ住吉
日曜日お休み

    




京都市東山区東大路五条上ル
TEL:075-541-1102　
FAX:075-541-1195

http://kyototoujikikaikan.or.jp/

息子の習い事で駒ヶ林に行くたびに寄ろうっと♪

下町カレー ヒーハー
078-200-6096
神戸市長田区駒ヶ林町1-17-23
月曜日〜水曜日お休み

芦屋のパティスリーエトネのケーキが美味しくて家族でたくさんいただき



お腹も満たされ

お花でも気持ちが満たされます。

まぁ、難病の息子が作ったフラワーアレンジメントだからという思い入れがあってのことですけれど。

二星こどもクリニックに今月飾っているのは「表と裏」という、裏面は酉年の鳥さんのいるアレンジメントです。


生花が好きな息子は生花バージョンも作ってクリニックに飾ってもらっていました。


人生を楽しみつつ、一緒にがんばろうね。

新年おめでとうございます。
3日の朝からすでに鍼をする日々です。

いまの時期、みなさま食べすぎ飲みすぎで内臓がお疲れです。

この時期に健康的に過ごすコツは、「空腹を感じるまで食べるべからず」でございます。

ゆめゆめお忘れなきようよろしくお願いします。

年末は31日の夜まで患者さまの治療をしていました。女性はいつもより家事が増えて腕や腰に疲れがたまっている方が多かったです。

写真は、差し入れに患者さまからいただいた大量のいちごの詰合せ。
ここまで量が多いと圧倒的な華やかさ。

家族みんなのテンションが上がりました。
ありがとうございます
阪急御影駅前のフルーツショップアオキのいちごなので味も抜群に美味しくて、家族で楽しくいただくひとときが幸せでした。

世間の皆様は外食の機会が増えるシーズンで、内臓がお疲れ具合がどなたもひどいです。

寝るときにお腹に湯タンポを乗せるだけで、マシになる方も多いのでぜひお試しください。

肩凝りも背中の重さも内臓の影響なことも多いです。

湯タンポは柔らかいレンジで温めるタイプをおすすめしております。ドラッグストアで900円くらい。
どこを温めたらいいのかは、一人一人で少しずつ違います。
治療中にお尋ねください。(通りすがりでもたまに尋ねられますので症状を聞いてお答えします)

わからないときは温めて気持ちいいところで良いかと存じます。

湯タンポと関係ないけど
最近初めて行っておいしかった、甲南商店街の中のAilandというカフェ&バーのランチ。↓


ローストビーフ丼。

お肉、おいしいー。小鉢も上品な味で美味しかったです。

本日の定食900円くらい。カキフライ。
ソースまでちゃんと作った味で美味

土曜日に販売というカレーパン。

パン記事がモチモチ☆中のカレーも深い味わい。
美味しいです！

家から近かったらここで食べて食材も買って帰られるのにな。
あまり甲南商店街に来ないけど、次も近くに来たらここで食べよう♡

淡路島の食材にこだわってらっしゃるらしいです。

カレーもたくさんメニューがあって、通いたくなるお店です。

好きなお店が増えるって幸せ。

お腹を温めつつ、年末を元気に過ごしましょう。

Ailand
神戸市東灘区甲南町3-3-21
0784417491
(水)お休み

頂き物です。

シベールのクリスマスギフトという商品らしく、クリスマス感あふれる大きな缶の中にはクリスマスツリーに飾れる焼き菓子がたくさん


子供たちと興奮しながらツリーに飾りました

うちのツリーが180�pで大きい上に緑色のお菓子も多くて、写真で見たら保護色になって目立ちませんが

実際はお菓子の飾りで華やぎました

ツリーは玄関の狭い隙間に押し込まれて窮屈そうです。

これ、いいなー
来年クリスマスに姪っ子に贈りたい
三越伊勢丹のネットで注文できるらしいです。

味わうのはもうちょっと先のお楽しみ。むふふ。

仁川の阪神競馬場で、関西蚤の市 第2回が昨日と今日開催です。

数日前に患者さまから教えていただいたところによると、１回目も多くの人出
フードのブースも人気で食いっぱぐれる可能性あり。と。

私と娘は午前の仕事が終わってから駆けつけましたがこんなことして遊んでたら

食いっぱぐれました・・・

空腹をこらえて、おしゃれなブースがいっぱいの蚤の市を楽しみ豆皿を吟味。

古い本棚やカゴ、雑貨は見ているだけで「どんなところで使われてたんだろう」などと想像の翼がはためきます。

横の広い公園で遊んで帰宅。

競馬場の入場料200円で、公園やらお買い物を楽しめていいイベントです。

３時ころのランチは、ブロートバールで。

全部温めてくれたので
さらに美味しくいただけました。

あぁ、救われたわ♡

阪神御影駅から北西に徒歩5分程のところにある、デリカテッセンポラリスが大好きです♡

丁寧に作った味わいに、驚く組み合わせの多いランチ。

ごまとブロッコリーのスープって初めてですが、違和感なくて美味しい組み合わせなんですね。キッシュもさくさく生地にお野菜がたっぷりでした。あぶらっぽくないので追加したくなります。

甲南漬けが入ったチョコレートケーキも絶品。

まさか漬物が入っているとは思えない、濃厚な甘さと食感。
オレンジピールみたい。

手前の黄色いアイスクリームは自家製かぼちゃアイス。しっかりかぼちゃのビタミンを感じる味でした。おいしかったー。

レコードがたくさん飾られているマニアックな雰囲気を醸し出す店内と、提供されるフードのギャップがまた好きです。

店主は30代の女性なのも親近感があり（勝手に親近感を持っているだけですけど）
やたらと立ち寄っております♡

夜も営業なのがいいですね。２歳児がいるので、まだまだ夜はいけないけれど。いつか

神戸市東灘区御影石町３−１２−２５
０７０５６６０８４６４
http://www.cafe-deli-polaris.com/

後輩が東大阪からこどもたちに書道を教えに来てくれています。

レッスン後のお茶菓子とお土産を求めて神戸そごうへ。

そごうにはスイーツアテンダントさんという強い味方が。

「神戸限定のお菓子はトゥーストゥースとショコリパブリック、藤江屋分大などらしい。トゥーストゥースやショコリパブリックってあちこちで見かけるから大阪にあるのかと思っていました。

紅茶のティーバッグのセットをトゥーストゥースで。

かわいいパッケージ
賞味期限の長さ
軽量であることなどの条件も贈り物むけ。これからの季節に温かい紅茶でぬくもってもらうのにいいなー。

藤江屋分大では、めで鯛もなかを。

形とあっさり加減が好きです♡
贈り物ばかりにしていたけど、自宅用にまた買おう。

先生のお手本。


「何を書いてもいいよ」と先生に言ってもらって娘が書いたもの。

同じ名前のお笑い芸人も存在するらしいですが、我が家ではお笑い番組は見ないので娘はそのことを知らず。芸人名じゃないらしいです。

「ここから物語を作ろうと思った」そうな。

よくわからないけど面白くて後輩も大笑い。
次回も書道のご指導よろしくお願いします〜

出産された患者さまの往診、苦楽園の産院へ。

早くに治療を受けることにより出産の疲労回復やホルモンのバランスが取りやすくくなると思います。

私も産後すぐにマッサージの往診を頼めばよかった・・・絶対に治療受けていたらもっと元気だっただろうなーと無念に思います。

新生児のすぐ横で治療していると私まで癒されます。

治療後、患者さまのご主人とお話ししたら「立ち会い出産で赤ちゃんが出てくるのを見たら、世界で一番美しい光景だった。泣けた。」と。

その言葉に仰天して
ご主人は血とか怖くなかったですか？そのあとご飯食べられましたか？赤ちゃんって上向きに出てくるの？下向き？など色々質問攻めにしてしまいました。(こわくなかった、そのあとちゃんとそば食べた、赤ちゃんは下向きとの返答でした。)

立ち会い出産は、感動の嵐だったそうです。そんな風に言ってもらえるって妻として母としても幸せですね。

素敵なお話しを聞かせていただけたわ〜と心も暖まり、赤ちゃんも抱っこさせていただき、満足して産院をあとにしました。

帰り道に、息子の好きな和菓子屋さんのこはくへ。

今ならジャックオーランタンのお饅頭が。

お顔は手描きのため、すべて違うそうな。

シンガポールの友人にも日持ちするお干菓子を送ろうかな、と、こはく店主に話したら
そこから話が弾んで、あずき相場は４倍に跳ね上がることもある。など知らなかった世界のことを教えていただけました。

いろいろ、買い込んで満足満足。


おちつき餅はいつ食べても美味、抹茶とシナモン？の風味が好きです♡

和菓子をいただきながら、子供たちと赤ちゃんの話をして写真をみんなで見て、ささやかな幸せを噛み締めました。支えてくれる方々に感謝します。

ようやくほぼ秋ですね。日中はまだ夏を感じますけど
治療部屋の床の間も、柿の掛け軸に。

頂き物の胡蝶蘭、床の間に置いていいのか？
わかりませんが「きれいね」「ゴージャス」と褒めていただいて花も喜んでそう。目立とうとする個性を感じます


秋になると生花もすぐに傷まないので、嬉しくて家中が花だらけ。


これは息子が作ったフラワーアレンジメント

手がちょっと不自由な息子だけど、なかなか上手いんでないか。ダリアが秋らしさを醸し出してくれますね。
駅前によくある便利なお花屋さん、青山フラワーマーケットではダリアフェアをやっているそうです♡

手前は患者さまからいただいたモンロワールのチョコレート。
神戸っぽさを前面に押し出したパッケージでお土産にもいいなぁ、と写真を。
Rさま、ありがとうございました美味しくいただいております。

キンモクセイの香り漂う空気をいっぱい吸って、今日も元気に楽しみます＾＾


いまの時期、深呼吸をまめにするのがおすすめ養生法です

カフェ不毛地帯だった阪急御影駅近くに続々とカフェがオープンしています。

お陰さまでわたくしも、日常の中カフェにて一息つける生活を送れてきます。

家にいたら掃除をせねばなりません。

サッシの溝やら換気扇の羽など誰も気にしないのに私だけが気になる場所の掃除につねに追われて、まったく休めません。

悲しいまでに貧乏性なので、座ってしたい仕事はカフェで。

にしむら珈琲の系列の、ブロートバールセセシオンが10日ほど前にオープンしました。

パンもデリもコーヒーもおいしい〜

このときは夕方に行ったのでパンも少な目に。でもどのパンも美味しかったー！

パンもデリもサンドイッチも、たくさん買ってしまいます。

子供たちと行ったら、カフェで休憩中に買ったパンもさっそく食べられて一瞬でなくなります･･･また明日も来ないとあかんやん。

店内でも、テラス(半地下なので明るいけど外から目立ちすぎないところが好き)でも。

デリもこれからもっと種類増えるかな〜♡増やしてほしいです。


にしむら珈琲
ブロートバールセセシオン

神戸市東灘区御影郡家1-25-11
0788068873

デリのキャロットラペは一見こども向けなビジュアルですが
ここのは味付けがスパイシーかつオイリーで大人向けでした。
きなのでこれはこれでうれしいです。