2019年05月18日

むくみ

気温差で足がむくみ、足がパンパンに。
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食べ過ぎで腸もむくみ、ポッコリお腹に。

どちらもお灸が良い効果を出すと思います!

腸のむくみと闘いつつも
抹茶狂なので抹茶味スイーツときたら買わずにはいられない…

京都限定らしい抹茶成分多めの茶の菓
通常版もいいけどさらに私はこっちが好き♡
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Mさまありがとうございます♡
買わずにいられない、と申しましたが患者さまからのいただきもの…
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いつでも美味しい芦屋のエトネ♡この抹茶チーズケーキも濃厚で大好きです。
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低価格なのに驚きの濃厚さで、4月は何回も買ってしまった
セブンイレブンの抹茶ガトーショコラ。
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腸が弱らない程度に。と患者さまにお伝えしつつ
抹茶スイーツの話には力が入ります。

すがはら鍼灸院
posted by すがはら at 18:54| Comment(0) | 日記

2019年04月27日

GW鍼しています。


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ただいま皆さまをお迎えする玄関のお花です。

GWもこのお花とともにお待ちしております。

今日は午前は自宅で治療を、午後から遠方に往診(ご家族がお迎えに来て下さりました)

まるで海のような大きな池のすぐそばに、家が水際ぎりぎりに建っている地域で
「ここは!?モナコっぽいですよね?」と興奮して聞いて
「ないない!」と爆笑されましたが、私には本当にモナコに見えました。

たくさんの美しい田園風景に心が洗われて、清らかな気分で帰宅できました。ありがとう、往診よ。

今日も患者様にお土産いただきました。
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明太子せんべい。

ご注文ハガキの宛名が、社長さんのお名前なのが珍しい気がしました。
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おせんべい、分厚くて噛みごたえありました!美味しかったです。ありがとうございました〜

すがはら鍼灸院
posted by すがはら at 21:28| Comment(0) | 日記

2019年04月17日

なぜかぎっくり多発です。

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鍼灸院からの景色が評判良くて
来年うちでお花見したい患者さまもおありです。

今日は往診先でもキレイな桜を拝めました。
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そして今週はぎっくり腰やぎっくり背中の方が多いです。

一日何回か全身をゆるく伸ばすと、ぎっくりが防ぎやすいので、思い出したらストレッチを取り入れてくださいませ。

往診の帰りに好物の黒豆ブリオッシュに出会えました。
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芦屋にある近又の、ベリーニとコラボ商品。
バターの香りが高くて見つけたら買ってしまいます。
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往診先ではない患者さまにも差し入れ購入。

勝手に置き逃げするので贈り先の門扉にかけておくかも、とお店の方に伝えたら保冷剤を入れてくれました♡ご親切にありがとうございます。
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私もぎっくり予防に
桜を見ながらストレッチしました。

気分良いですね。

主に刺さない美容鍼のインスタしております。

この治療は、顎のこりが短時間で一気に緩むので、大好きな治療です。
sugahara_hariです。
よろしくお願いします…
posted by すがはら at 17:09| Comment(0) | 日記

2019年04月13日

緑内障予防から集中力改善まで

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この一週間は向かいの桜も美しくて、見るだけでウキウキします。
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目に不調が出やすい春なので
目の冷えと疲労を取り、緑内障予防になる目の治療コース15分に2000円〜を始めました♡

もう、この世の皆様の目が疲れすぎていて
早急に何とかしたい!

そして、いまさらなのですが
アドバイスを頂き、インスタグラムを始めました。

時流にまったく乗れず、インスタ映え写真ではなく
現実的な画像をアップしております。

sugahara_hari です。どうぞよろしくお願いします。

目の血流を上げるだけで
頭痛や頭の重さ、気分の悪さ、集中力低下が改善する方が多いです。
自力でできるツボ押しもお伝えするので、目を元気にしてあげてほしいです!
posted by すがはら at 13:27| Comment(0) | 日記

緑内障予防

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この一週間は向かいの桜も美しくて、見るだけでウキウキします。
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目に不調が出やすい春なので
目の冷えと疲労を取り、緑内障予防になる目の治療コース15分に2000円〜を始めました♡

もう、この世の皆様の目が疲れすぎていて
早急に何とかしたい!

そして、いまさらなのですが
アドバイスを頂き、インスタグラムを始めました。

時流にまったく乗れず、インスタ映え写真ではなく
現実的な画像をアップしております。

sugahara_hari です。どうぞよろしくお願いします。


posted by すがはら at 13:25| Comment(0) | 日記

2019年03月22日

高級チョコを食べながら足についても考える

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神戸とローマにお店のあるアイモナステリ。

そこで買ったプロポリスとユーカリ使用の、ハーブ風味炸裂のど飴を
お好きそう?と勝手に私が判断した患者様に配り歩いています。

イタリア本店は行ったこと無いのですが
神戸のお店も雰囲気が素敵。
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イタリア修道院のレシピで100年以上前からナチュラル製品を作ってきたとのことで
香水やアロマオイルも、クラシックな香りのものが多く揃っていました。
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チョコレートもたいそう美味しゅうございました。
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チョコレートと言えば
患者様が「予約しないともう買えない」とくださったハワイのカハラホテルのチョコレート。
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マカダミアナッツにチョコレートがコーティングされています。
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食感と味の良さから
ついポリポリとつまんでしまって、減りの早いこと。

高級なのに!もっと長持ちさせたい!と思いつつ、ポリポリ。

日本にいたら、空き時間はずっと片付けと断捨離してるけど
私もハワイ行ったらのんびりできるのかなぁ…
など妄想もします。

さて、チョコにもナッツにも関係ないですが
足の捻挫回復にもお灸が効果的です。

めちゃおすすめなのに、世間的にはあまり認知されていなさそう。
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捻挫したら何十年経っても組織の変化が残っていると触診で痛感します。
(触ると過去の捻挫がわかります。確信に近いものあり)

早めにしっかり治さないと、歳いってからの足痛に繋がる恐れあると思います。

元気に、素敵な場所に積極的に行くお年寄りを増やしたいです♡
posted by すがはら at 23:05| Comment(0) | 日記

2019年03月17日

フォトジェニックカフェ

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これぞインスタ映え?
私はインスタやってませんが…

鷹取駅南に5分の愛するカフェKURURIでございます。

北欧的なインテリアと心地よいBGMによって心身ともリラックス。
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そして私が愛する理由は
内装の可愛さだけではなく
スイーツやお茶の美味しさから♡
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エクレアは外側のパリッとした食感と中身のあっさり感が美味しくて
一気に3本くらい食べたいと思ってしまいます。
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チョコレートタルトも濃厚で、なめらかな口当たり。美味しかったー♡
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用事あってここで1時間ほどゆっくり待つことがありますが
大好きな益田ミリさんのマンガもあるので時間も無駄にならず、美味しいものもいただけて一石三鳥です。
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いつも益田ミリさんの作品を読むと
登場人物に嫌な人がいないこと、みんな内省していること、が平和で安らぎを感じます。

そして、登場人物たちが姿勢悪いシーンが多い気もして、読みながらそっと自分の姿勢も正します。


ムーミン雑貨もたくさんあるので、ムーミン好きな方にも☆
posted by すがはら at 22:11| Comment(0) | 日記

2019年03月14日

豆腐万歳

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考え事の多いあなたへ。
頭にも目のツボにも鍼をたくさん。

気温差が大きいせいか
腸の動きが一気に悪くなってらっしゃる患者様多し。

腸を回復させるには

ゆっくり時間かけて食事をする

小麦粉摂取を避ける

腹七分目の食事量にする。

です!

患者様に頂いた京都大徳寺小川の吉野豆腐がもちっもちで
もちもち食感が大好きなので、感動。
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甘い蜜も美味しくて「豆腐だからヘルシー」と罪悪感もなく食べることができました。
ありがとうございました♡
 
腸が不調になると腰もしんどくなりやすいので
腸活しながら健やかに過ごしたいです。

posted by すがはら at 20:57| Comment(0) | 日記

2019年03月10日

目をスッキリ!お子様にも。

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目の血流を上げるため、鍼OKの方には細い鍼を目の周りのツボに。意外と痛くないんです。

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就学前のお子さんにも
ご希望あれば温かい程度のお灸できます。

ほとんどのおちびさん達には 

軽くさする
ツボを軽く押す

などの緩い刺激で治療しています。

ニ、三歳の時点から凝ってる子が多い。という心配な結論を
ここ5年くらいの私調べで確信しております。

仲良しママで「触ってもいいよ」と言ってくれていたら
そこのお子さん達に会うたびツボを押しまくり
千手観音のように、あちらのお子の首、こちらのお子の足と触っています。

よくお越しのお子様たちから差し入れを頂戴しました。
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阪急御影駅前のフラシア青木という美味しいくだもの屋さんの詰め合わせ。華やか〜。

真似して私もたまに青木さんの果物をキレイにラッピングしてもらい、差し入れにします。
posted by すがはら at 21:38| Comment(0) | 日記

2019年03月08日

目の冷え対策

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痛そう?
でも目のツボ押しされると、心地よく感じます。

お越しの患者様にも
「目がスッキリした〜」 
「よく見える」
「視野が広がり明るくなった」などと感想をその場でいただき 
手前味噌ながら効果を痛感しております。

目も冷えます。体が冷えると目の血流量も減少して
そこから目の疾患に繋がりやすいと考えています。

目のツボもに、お灸も鍼もできるので
オーダー承っております。

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あとこの時期の花粉から
顔面や目の粘膜を守るこれらのスプレー。

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我が家では効果が高いという評価で、愛用しております。よかったらこちらもお試しください。
posted by すがはら at 17:37| Comment(0) | 日記

2019年02月23日

一石三鳥くらい狙いたい

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頂き物、ムレスナティー(贈り主の患者様の厳選したフレーバーセット)が見目麗しくて心躍りました。ありがとうございます。

そして早速、患者様にこれで温かいお茶をお出ししています。

美味しいし、お腹も温もり一石二鳥♡
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私もムレスナティーを贈ることがありますが
こんな素敵な箱に入れられるのを知りませんでした。

今週も膝痛の方あり。
同時にお腹にお灸、顔に鍼しています。一石三鳥?
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腹痛のお子あり。
赤外線で温めながらお灸しているので、真っ赤に見えますね…

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この時は目のツボも押しました。子どもでも目が疲れてる子が多い〜

そしてやっぱり私のイチオシは足指体操です。

足指でグーチョキパーだけでもいいのでお試しください。膝や腰だけでなく足の冷えにも効果的!
posted by すがはら at 22:25| Comment(0) | 日記

2019年02月09日

食べすぎ防止のコツ

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先週、患者様からいただいた、このFutaba's RAWの美しいチョコレートが美味しすぎて
ちびちびいただくのが私の密やかな楽しみになりました。

ドライフルーツもすべて手作りだそうです。
東京の三越の催事で販売されていたのを購入してくださったそうですが
14日頃にはネットにも再入荷して買えるらしい、と。

買います!まだソールドアウトだらけだけど、まちます!

そして昨日は患者様のお子さんを預かったら
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マツコの知らない世界で取り上げられたキクスイドーの工場直送ポテトチップスをいただきました。
雑味のない味でたくさん食べてしまいそう。

わざわざ、お取り寄せされたそうな。
すごいなー。

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そういえば、先週はこの立派なみずみずしい文旦も二ついただき(重いのにありがとうございますー)
AI時代の子育て戦略。というご本もお借りしたのです。

ついでにいうと、まなやの野菜たっぷり餃子をママ友に差し入れていただき野菜とタンパク質を美味しく摂取。
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皆様のおかげを持ちまして、なんとか元気に生きております。

美味しくも珍しいものもたくさんいただき
食べまくっているわたくしですが
無駄な食べ過ぎを防ぐため

食べる前に30秒待って
10段階でどれくらいの空腹感か確認し
味や香りを想像する

という久賀谷亮先生のやり方を取り入れております。

これを今からつい無駄に食べちゃうとおっしゃっていたある患者様に細々とラインしてお伝えせねば…
 
そして来週はここでローチョコレートを買うのを覚えておかねば…
posted by すがはら at 21:26| Comment(0) | 日記

2019年02月05日

上腕二頭筋が活躍した赤ちゃんと一緒の治療

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ゼロ歳児のママのお宅へ往診。

私もいくつかオモチャを持参しました。

この音のなる本が赤ちゃんのお気に召したようで、赤ちゃんが泣きそうになると私がこれを見せながらママを治療して、無事終了。

鍼を刺すと赤ちゃんが触るかも?と心配な場合は、鍼無しでも治療できます。

昨日も赤ちゃん宅へ往診で
治療の最後の方は抱っこじゃないと泣いてしまうため
私が左手で赤ちゃんを抱っこしながら右手で治療しました。

三人の我が子の抱っこですっかり鍛えげられて
軍人のように屈強になった肩と腕が役に立ってよかったです。

昨日は仕事が詰まっていて往診移動も小走りでしたが
今日は時間余裕あり。
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患者様にお誘いいただいて元町のパンケーキ屋さんアンジーへ。

平日限定のハーフサイズパンケーキメニューをチョイスいたしました。
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ふわふわ♡

小さな店内はお客さんでいっぱい。

外も春節の観光客でいっぱい。
この時期の南京町は避けて通るが吉、でしょうか。
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南京町の外れから。おめでたい雰囲気でワクワクします。

アンジー
ランチも美味しいらしいです☆
posted by すがはら at 20:37| Comment(0) | 日記

2019年02月02日

焼き菓子

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Mさまからいただいたパティスリーエトネのサワークリームのクッキーが美味しすぎて興奮!美味しさがまったく伝わらない写真ですが…

塩気がきいていて、くせになります。
今度、阪神芦屋駅北側に往診予約が入ったら買いに寄りたいな〜

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こちらは私が往診に伺うときに差し入れにお持ちして大変に喜んでいただいた、たかやマルシェの塩サブレとカヌレ。
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器選びがヘタで、美味しさが伝わりにくくて、これまたすみません。

塩サブレのセップ茸味、山椒味が大人味で
グルメな方にも高評価でした。
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知人いわく「あれを誰かに差し上げたら、後ほどもう一回わざわざお礼を言われる」そうです。

たかやマルシェは、幸せのスープなる人気商品を販売しているらしいので
スープ推しの私は大変に気になってます。

私が咀嚼できないほど老化した頃には
美味しいスープが簡単に手に入るようになっていてほしいと切に願います。

たかやマルシェ
posted by すがはら at 23:02| Comment(0) | 日記

2019年01月19日

極楽ここにあり

マンガ通のMさまから熱烈推薦を受けていた六甲のオシャレマンガ喫茶「ホシノヒトミ」。
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ついに、ついに、近隣に寄る機会ありたどり着けました!(でも想像より当院からも近かった…車で3分、自転車で5分くらい)

お店に入った瞬間に息が止まりそうになりました!

たくさんの素晴らしい少女マンガ、マンガ、マンガ…
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美味しいお茶をセルフで頂きながら
静かな空間で少女漫画の世界に浸れます。

これまたMさまに教えていただいていた
ダルちゃん。
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娘にも読んでほしいなー。

店主の方の推薦マンガ。淡島百景。
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タカラジェンヌ関連の患者さまが多いこともあって
胸が締め付けられる気分にもなり、涙が出ました。

毎週金曜日に通いたいです。

鍼灸院にも待合室ができまして
患者さまのくださった時代小説、少年漫画、子供本とおもちゃなどをたくさん置いてあるんですが
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もっともっとマンガも置きたい!とも思いました。少年漫画系を揃えようかな。


少女漫画の世界、私にとっては愉悦の園↓
ここに住みつきたいくらいの空間です。
posted by すがはら at 13:35| Comment(1) | 日記

2019年01月11日

マスターピース

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いまの入り口のお花。和風に早くも飽きてきちゃいました。

さて先日の長いおつきあいのママ友さんたちと新年会ランチ。

初めて伺う岡本のマスターピースにて。
山手幹線沿いの半地下にありました。
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ランチは1500円、2800円、4000円のコース。

私は1500円にスープ+300円(冷えるから温かいスープほしい)、デザート変更+300円(冷えるからアイスクリームをチーズケーキに)。
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あっさり薄味。前菜のムースが特に好き。

お店のコンセプト、「美容と健康によいオーガニック食材をふんだんに楽しむ」を堪能しました。

すがはら鍼灸院のホームページを作ってくださった、ミステリアスすぎるウェブデザイナーさんが
マスターピースのホームページもお作りになったそうで、帰り際にオーナーとそのミステリアス具合について話ができて、さらに満足です。

次はモーニングに行きたいなー。

私もお友達も一回ずつカトラリーを床に落としたのですが
ホールの若い男性がにこやかに対応してくれ
居心地もよかったです。
がんばる若者の姿は気持ちいいですね。

マスターピース

そして、すがはら鍼灸院のホームページはこちら。
http://suga-hari.com どうぞよろしくお願いします…
posted by すがはら at 16:41| Comment(0) | 日記

2019年01月05日

ピンク、ブルー、色々


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今日いらした患者さまが、数日前に入籍された♡とのことで
金箔入りでピンク色の梅茶という、おめでたさ炸裂のお茶を。

ここぞの時の為にこのお茶を買っておいてありましたが
新年早々に出番が来て良い年になりそうな兆しです。

患者さまがお茶のピンク色と金箔のキラキラに喜んでくださって
色の力を感じました。

年末の、多忙を極めた日々に患者さまからいただいた
アンプレッシヨンのカラフルなマカロンに私も元気をもらい
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これまた別の患者さまからいただいたノリタケの、ブルーとピンク色のバラのデザインが美しいカップで
ノリタケ好きな患者さまにお出ししてちょっとその話をしたり。
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治療後に出すお茶の種類と器と茶托のセレクトには
実はひそかにこだわっております。

元気になっていただきたい方には赤色のカップ
落ち着いていただきたい方にはブルー系
和んでいただきたい時は可愛らしいデザイン
唇が荒れているときはツルッとした素材の器で。

など。

今年は色の勉強もしたいなーと思っております。

治療後にお出しする私の秘めたメッセージもどうぞ貰ってくださいませ。
posted by すがはら at 20:19| Comment(0) | 日記

2018年12月26日

食べすぎちゃう方へ

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今朝早起きして、とっととリースを片付け、新年のお飾りにチェンジ。
患者さまのお宅でレッスンしていたオシャレお飾り。気にいっております。

入り口も
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今回は餅かざりが攻撃的です。

今日の患者さまにエルベランのクッキーを頂戴しました。
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おいしくて小さくて、食べだすと止まらない…
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夙川の桜をイメージしたパッケージが可愛いですね。
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ついつい食べすぎちゃう傾向の方には
食べる前に
1 食べる前に食べ物を観察
2 いまの空腹度を10段階で評価
3 味や香りを想像
4 なぜ食べたいのか考える

をすることです。

たくさんの方のお体を触ってきましたが、ほどんどの方は食べ過ぎで食道や胃腸が疲れていると感じます。

私も明日から実践します〜
posted by すがはら at 21:42| Comment(0) | 日記

2018年12月23日

堀内友紀さんの刺繍


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美しく緻密な刺繍作品♡

梅田阪急で、この刺繍作家の堀内友紀さんの出版記念展があり
手芸好きの子2号と行ってまいりました。

ご本にサインをいただき、間近で作業も拝見できるという…
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偶々すいていた瞬間があり、その好機にかぶりつきの位置につく子2号。

お勧め刺繍セットをその場で購入して
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サインの列にまた並び、堀内友紀さんに細々と質問を投げかけてました。

刺繍デザインのイメージそのままに可愛らしい堀内友紀さん。

柔らかな色彩がこぼれ出るような刺繍。


作品を見つめるとその世界に吸い込まれていくようで
セロトニンかエンドルフィンかが増えたような気もします♡
posted by すがはら at 21:15| Comment(0) | 日記

2018年12月16日

花と香りでお出迎え

息子作、今月の二星こどもクリニックに飾っているフラワーアレンジメント。
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選んだ花が微妙に和を醸し出すため
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オーナメントでなんとか北欧風に路線変更をはかっております。

生花が大好きで、欠かさず買ってアレンジしていますが、毎回発見があり、五感が刺激されます。 

すがはら鍼灸院の方に9月に飾った菊は、クラシックココアという品種。
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私のアレンジ力だと洋風にしないとうまく活かせず…このくすんだ色合いがオシャレで、見るたびうっとりでした。

12月はホワイトでまとめて
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この百合が散ったあとも、同じ百合を求めて違うお店に行き
「この蕾は白い花が咲くよ!」と言われて購入したら
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咲いたのは黄色い百合…
これもまた発見…

鍼灸院の入り口のアロマオイルも
毎回その季節、その方に合いそうなものに変えています。

よかったら嗅いでみてください。
posted by すがはら at 21:00| Comment(0) | 日記