2018年12月26日

食べすぎちゃう方へ

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今朝早起きして、とっととリースを片付け、新年のお飾りにチェンジ。
患者さまのお宅でレッスンしていたオシャレお飾り。気にいっております。

入り口も
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今回は餅かざりが攻撃的です。

今日の患者さまにエルベランのクッキーを頂戴しました。
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おいしくて小さくて、食べだすと止まらない…
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夙川の桜をイメージしたパッケージが可愛いですね。
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ついつい食べすぎちゃう傾向の方には
食べる前に
1 食べる前に食べ物を観察
2 いまの空腹度を10段階で評価
3 味や香りを想像
4 なぜ食べたいのか考える

をすることです。

たくさんの方のお体を触ってきましたが、ほどんどの方は食べ過ぎで食道や胃腸が疲れていると感じます。

私も明日から実践します〜
posted by すがはら at 21:42| Comment(0) | 日記

2018年12月23日

堀内友紀さんの刺繍


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美しく緻密な刺繍作品♡

梅田阪急で、この刺繍作家の堀内友紀さんの出版記念展があり
手芸好きの子2号と行ってまいりました。

ご本にサインをいただき、間近で作業も拝見できるという…
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偶々すいていた瞬間があり、その好機にかぶりつきの位置につく子2号。

お勧め刺繍セットをその場で購入して
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サインの列にまた並び、堀内友紀さんに細々と質問を投げかけてました。

刺繍デザインのイメージそのままに可愛らしい堀内友紀さん。

柔らかな色彩がこぼれ出るような刺繍。


作品を見つめるとその世界に吸い込まれていくようで
セロトニンかエンドルフィンかが増えたような気もします♡
posted by すがはら at 21:15| Comment(0) | 日記

2018年12月16日

花と香りでお出迎え

息子作、今月の二星こどもクリニックに飾っているフラワーアレンジメント。
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選んだ花が微妙に和を醸し出すため
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オーナメントでなんとか北欧風に路線変更をはかっております。

生花が大好きで、欠かさず買ってアレンジしていますが、毎回発見があり、五感が刺激されます。 

すがはら鍼灸院の方に9月に飾った菊は、クラシックココアという品種。
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私のアレンジ力だと洋風にしないとうまく活かせず…このくすんだ色合いがオシャレで、見るたびうっとりでした。

12月はホワイトでまとめて
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この百合が散ったあとも、同じ百合を求めて違うお店に行き
「この蕾は白い花が咲くよ!」と言われて購入したら
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咲いたのは黄色い百合…
これもまた発見…

鍼灸院の入り口のアロマオイルも
毎回その季節、その方に合いそうなものに変えています。

よかったら嗅いでみてください。
posted by すがはら at 21:00| Comment(0) | 日記

2018年12月13日

大掃除、注意報

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お友達からいただいたユーハイムのパッケージがかわいくて、この箱もコレクションに加えます。
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この時期は特に箱コレクション欲が止まりません。

Walkersのチョコチップクッキーもかわいい。(これまた貰い物…ありがとうございました)
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お久しぶりの患者さま。いまは妊婦さん♡
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妊婦さんによくある、きつい腰の反りが、治療後は改善。
Yさま、安産祈願しております。娘さんの頃から治療してきて、もうすぐママになられるということに感無量です。

今年は暖冬でしたが、いよいよ気温も下がってきたので
皆様におかれましては、もう大掃除はお控えくださると嬉しいです。

寒いときに、水を使って掃除したり無理な態勢を取って、ぎっくり腰になる方々が多いのでご注意くださいませ。

今年は31日まで鍼やってます。万が一、年末に不調あればお越しください。
posted by すがはら at 20:01| Comment(0) | 日記