うま健ブログ

是非チェックしていただきたいテレビ番組があります。

夜(というか日付は明日)夜中1：30
チャイルドケモセンターの活動がわかるテレビ番組。

4/20 25:33〜26:28読売テレビ
「わが子を看取る おうち診療所での３ヶ月」だそうです。

チャイルドケモセンターは、病院と家との中間施設、医療的ケアが必要な子どもと家族の施設で
難病の子どもの学習支援やイベントなどもされていて
我が家も長男がお世話になっております。

イベントのときの長男。

車椅子時代(多くのドクター、鍼灸師の先輩、アロマセラピストさんに助けられ今は自力歩行しております。ありがとうございます)でした。

チャイルドケモセンターのスタッフの方々の熱意や姿勢には、感銘を受けていて
私も時間に余裕ができたら何かボランティアさせていただきたいなぁと願っています。

ぜひ番組も見ていただきたいです。
できましたら録画で…

と申しますのは
寝る前の強い光は、脳内の松果体から分泌されるメラトニンが減少し
睡眠の質を下げるからです。

睡眠負債という概念を提唱された西野先生の大阪医科大学での講演会に行きましたらば
「寝る前のコンビニ、スマホ、テレビなどの強い光を浴びるな」とおっしゃっていたのが
実践的で、印象深いです。

「日本の女性の睡眠偏差値は世界一低い」も印象的だったのですが
おっしゃる通りでございまして
講演会で、はちょっとわたくし眠気に負けてそうで睡魔と戦いながらの聴講でした。

自戒をこめて

家事は手抜きで、さっさと寝る！
遅いテレビ番組は録画で！

どうぞ皆様もよろしくお願いします。

先生のご講演は、もう一回、睡眠不足じゃないときに傾聴したく存じます。

わが子を看取る
http://www.ytv.co.jp/document/

うちの目の前にある桜の木々(滝が鼻公園、ベンチあり。桜は５本くらい)が満開で、ちょっとした撮影スポットになっています。

ここ半年が猛烈に多忙でした。

スキンケアグッズもメイクグッズも切れそうだけど
どれを選ぶべきかもわからない・・・

このままじゃ週末には化粧品も底をつきスッピンで生活か！？
となり、「プロにだいたいの注文をしてあとは丸投げしておすすめ商品をいただこう」と。

ウエルシアライフガーデン潮芦屋店でBAなさっているママ友さんに
「乾燥敏感肌ケアグッズと、アイメイクグッズほしい。ダマにならないマスカラもほしい」
雑にオーダー。

テキトーな注文に、素晴らしい商品たちが宅配されてきました。（宅配はご好意です。本当は買いに行かねばなのに、すみません）

これが全体の1/3の量だと思います。（数回に渡ってお届けいただきました）

ほどすべてに手書きのメモがついていて
「これぞプロの仕事！！」と感動しました。

私の肌質と似た人にヒアリングしたりしてセレクトしてくれたらしいです。
私の注文からもどんどん商品比較研究もして、他店の化粧品もお試しくださっての、選ばれしグッズたち・・・

自分じゃ絶対に知りえない商品も多くて
さすがプロ・・・とうなりました。

感じよくて美しい友人BAさんがいるドラッグストアは、ウエルシアライフガーデン潮芦屋店です。

今なら１４日まで雑貨医薬品のセール中です。（私はめぐリズムのアイマスクがおすすめです。今ならここで安い！買いに行きたい）

わたくしも、ひとを感動させる、プロ感が漂う仕事がしたいです。

いえ、お金とお時間をいただく以上はそうであらねば・・・と気持ちも毛穴も引き締める新年です。

あれからまじめに美容に取り組んでいます。
トップ写真の全薬工業のジェリッチは、VOCEか何かで泉里香ちゃんもおすすめしていました。